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JATI-ATI (トレーニング指導者) 一般科目
「JATI-ATI (トレーニング指導者) 一般科目」の記事一覧
トレーニング効果に対する「抗酸化物質(ビタミンC・E等)」の過剰摂取による干渉作用(Interference)とはどのようなものか。
トレーニングによる適度な酸化ストレスは適応(ミトコンドリア増殖等)のトリガーとなるため、抗酸化物質…
2026年3月13日
サーキットトレーニングの主な利点として、心肺機能の向上と同時に期待できる効果はどれか。
短いインターバルで複数の筋力種目を続けるため、有酸素性能力と共に筋持久力の向上が顕著に期待できる(…
2026年3月13日
筋収縮の速さと疲労耐性に基づく運動単位の分類で、「FF型」の特徴はどれか。
FF(Fast-Fatigable)型は、大きな張力を発揮できるが解糖系に依存するため疲れやすい、Type IIb(IIx)線…
2026年3月13日
骨格筋内で酸素を貯蔵・運搬する役割を持つ、赤色の色素タンパク質はどれか。
ヘモグロビンが血液中で酸素を運ぶのに対し、ミオグロビンは筋細胞内で酸素を受け取りミトコンドリアへ渡…
2026年3月13日
ブロックピリオダイゼーションにおいて、基礎的な体力を向上させる最初のフェーズ(局面)を何と呼ぶか。
蓄積ブロックでは、筋肥大や持久力などの基礎的能力を集中的に高めるため、量(ボリューム)を重視したト…
2026年3月13日
EPOC(運動後過剰酸素摂取量)のうち、急速相(Fast component)で主に回復される要素はどれか。
運動直後の数分間で起こる急速相では、枯渇したATPやクレアチンリン酸の再合成、およびミオグロビンへの酸…
2026年3月13日
高齢者の転倒リスク評価に用いられる「ファンクショナルリーチテスト」は何を測定するものか。
支持基底面を変えずに(足を動かさずに)どこまで前方に手を伸ばせるかを測り、動的バランス能力を評価す…
2026年3月13日
行動変容のトランスセオレティカルモデル(TTM)において、「近いうち(6ヶ月以内)に運動を始めようと考えているが、まだ始めていない」段階はどれか。
関心期は、問題意識はあるものの具体的な行動には移っていない段階を指す(準備期は1ヶ月以内の開始意図が…
2026年3月13日
「Joint-by-Joint アプローチ」において、可動性(Mobility)が主たる役割とされる関節はどれか。
この理論では、足首・股関節・胸椎は可動性が重視され、膝・腰椎・肩甲骨は安定性(Stability)が重視され…
2026年3月13日
オーバートレーニング症候群の初期段階(交感神経型)で見られる兆候として正しいものはどれか。
交感神経型オーバートレーニングでは、安静時や睡眠時も交感神経が優位な状態が続き、心拍数の上昇や寝つ…
2026年3月13日
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