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JATI-ATI (トレーニング指導者) 一般科目

「JATI-ATI (トレーニング指導者) 一般科目」の記事一覧

「特異性の原理」に基づいたトレーニング指導の例として、最も適切なものはどれか。

特異性の原理は、競技動作やエネルギー代謝機構に近い形式でトレーニングを行うことで、その競技能力が効…

2026年3月13日

グリセミック指数（GI値）の説明として正しいものはどれか。

GI値は、ブドウ糖などを基準とし、その食品を摂取した後の血糖値の上昇スピードや度合いを数値化したもの…

2026年3月13日

回転運動において、「力のモーメント（トルク）」の大きさを決定する要素はどれか。

トルクは「力の大きさ × モーメントアーム（支点から力の作用線までの垂直距離）」で算出され、回転させる…

2026年3月13日

スポーツ現場での救急処置において、AED（自動体外式除細動器）の使用が適応となる心臓の状態はどれか。

AEDは、心臓が痙攣して血液を送り出せなくなっている「心室細動」等の致死的不整脈に対し、電気ショックを…

2026年3月13日

筋収縮のエネルギー供給系において、最も速くエネルギーを供給できるが、持続時間が極めて短い（数秒〜10秒程度）システムはどれか。

ATP-CP系は、筋肉内のクレアチンリン酸を使ってADPを急速に再合成するため、瞬発的な高強度運動の初期に主…

2026年3月13日

期分け（ピリオダイゼーション）において、通常「メゾサイクル」が指す期間の長さはどれか。

メゾサイクルは中周期と呼ばれ、強化の目的ごとに区切られた数週間から数ヶ月の期間を指すのが一般的であ…

2026年3月13日

腹筋群の中で最も深層に位置し、腹圧を高めて体幹を安定させる「コルセット」のような役割を持つ筋肉はどれか。

腹横筋は腹壁の最深層にあり、収縮することで腹腔内圧を高め、腰椎の安定化（コアスタビリティ）に寄与す…

2026年3月13日

垂直跳び（Vertical Jump）の測定値から推定できる体力要素はどれか。

垂直跳びは、短時間でどれだけ大きな力を発揮できるかという、下肢の無酸素性パワー（瞬発力）の指標とな…

2026年3月13日

運動後の過剰酸素摂取量（EPOC）が生じる主な要因に含まれないものはどれか。

EPOCは、運動により乱れた体内環境（エネルギー枯渇、体温上昇、ホルモンバランス等）を安静時レベルに戻…

2026年3月13日

メンタルトレーニングにおける「イメージリハーサル」の効果として、誤っているものはどれか。

鮮明なイメージは実際の運動と同様の脳領域を活性化させるが、それだけで物理的な筋肥大を直接的に促進す…

2026年3月13日