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JATI-ATI (トレーニング指導者) 一般科目

「JATI-ATI (トレーニング指導者) 一般科目」の記事一覧

クレアチン・モノハイドレートの摂取により期待される主な効果はどれか。

クレアチンは筋内のクレアチンリン酸貯蔵量を増やし、ATP-CP系のエネルギー供給能力を高めるため、瞬発系…

2026年3月13日

プライオメトリックトレーニングにおいて、着地からジャンプへの移行局面（アモータイゼーションフェーズ）はどうあるべきか。

伸張反射と弾性エネルギーを有効利用するためには、接地（切り返し）時間を極力短くし、エネルギーロスを…

2026年3月13日

腰椎分離症の好発部位であり、疲労骨折が起こる脊椎の構造物はどれか。

腰椎分離症は、繰り返す腰の回旋や伸展動作により、椎弓の関節突起間部に亀裂が入る疲労骨折である。

2026年3月13日

下腿三頭筋を構成する筋肉のうち、膝関節と足関節の両方をまたぐ（二関節筋である）ものはどれか。

腓腹筋は膝関節の屈曲と足関節の底屈に作用する二関節筋であるが、ヒラメ筋は単関節筋である。

2026年3月13日

CKC（閉鎖性運動連鎖）トレーニングの特徴として正しいものはどれか。

CKC（Closed Kinetic Chain）は、スクワットやプッシュアップのように末端が固定され、多関節が連動して動…

2026年3月13日

遅発性筋肉痛（DOMS）が最も発生しやすい筋収縮様式はどれか。

筋肉が引き伸ばされながら力を発揮するエキセントリック収縮は、筋線維への微細な損傷が大きく、DOMSの主…

2026年3月13日

女性アスリートの三主徴（Female Athlete Triad）に含まれる3つの要素はどれか。

女性アスリートの健康問題として、利用可能エネルギー不足（摂食障害含む）、視床下部性無月経、骨粗鬆症…

2026年3月13日

長座体前屈テストによって評価される柔軟性の部位は主にどこか。

長座体前屈は、主に大腿後面（ハムストリングス）から腰背部にかけての伸展性（柔軟性）を評価するテスト…

2026年3月13日

肩甲骨の主要な動き（6方向）に含まれないものはどれか。

肩甲骨の動きは挙上・下制、外転・内転、上方回旋・下方回旋であり、屈曲・伸展は主に肩関節（肩甲上腕関…

2026年3月13日

目標設定における「SMARTの法則」の「M」が表す意味はどれか。

SMARTはSpecific（具体的）、Measurable（測定可能）、Achievable（達成可能）、Relevant（関連性）、Time…

2026年3月13日