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JATI-ATI (トレーニング指導者) 一般科目

「JATI-ATI (トレーニング指導者) 一般科目」の記事一覧

プライオメトリックトレーニングが利用する生理学的メカニズムはどれか。

プライオメトリックトレーニングは、筋肉が強制的に引き伸ばされた際に起こる伸張反射と、腱などの弾性エ…

2026年3月13日

脱水によるパフォーマンス低下を防ぐため、運動中の水分補給で推奨される飲料の糖質濃度はどれか。

運動中の水分吸収速度とエネルギー補給のバランスから、4〜8%程度の糖質濃度が胃内容排出速度を妨げず適切…

2026年3月13日

ローテーターカフ（回旋筋腱板）を構成する4つの筋に含まれないものはどれか。

ローテーターカフは棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋の4筋で構成され、大円筋は含まれない。

2026年3月13日

無酸素性作業閾値（AT）の説明として正しいものはどれか。

AT（Anaerobic Threshold）は、有酸素性エネルギー供給だけでは賄えなくなり、乳酸等の代謝産物が急増し始…

2026年3月13日

レジスタンストレーニングにおいて、筋肥大を主目的とする場合の一般的な反復回数（RM）の目安はどれか。

筋肥大を目的とする場合、一般的に6〜12RM（中強度・中回数）の負荷設定が推奨される。

2026年3月13日

熱中症の重症度分類において、Ⅲ度（重症）に該当する症状はどれか。

意識障害（呼びかけへの反応が鈍いなど）は熱中症Ⅲ度の危険な徴候であり、直ちに救急搬送が必要である。

2026年3月13日

形態測定において、上腕囲を測定する際に正しい測定肢位はどれか。

通常の上腕囲測定は、上肢を体側に自然に垂らし、筋肉を弛緩させた状態で行う。

2026年3月13日

慣性の法則（ニュートンの運動法則第1法則）の説明として正しいものはどれか。

慣性の法則は、外部から力が加わらない限り、物体の運動状態は変化しないことを示す。

2026年3月13日

最大酸素摂取量（VO2max）の決定因子として、直接関与しないものはどれか。

肺活量は静的な換気能力であり、VO2max（全身持久力）の直接的な制限因子とはなりにくい（心送血能力や筋…

2026年3月13日

新しい運動スキルを習得する過程で、一時的にパフォーマンスが停滞または低下する現象を何と呼ぶか。

プラトー（高原現象）は、学習曲線において一時的に進歩が見られなくなる停滞期を指す。

2026年3月13日