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NSCA-CPT (パーソナルトレーナー) 認定試験

「NSCA-CPT (パーソナルトレーナー) 認定試験」の記事一覧

プライオメトリックトレーニングにおける「デプスジャンプ」のボックスの高さで、体重100kgを超える選手の上限とされるのはどれか。

体重が重い（約100kg/220lb以上）選手は関節への負荷が高いため、デプスジャンプの台高は18インチ（約46cm…

2026年3月17日

ヘキサゴンテスト（六角形テスト）が主に測定する能力はどれか。

ヘキサゴンテストは、六角形の中心と各辺を素早くジャンプして往復することで、敏捷性（アジリティ）を評…

2026年3月17日

超回復（スーパーコンペンセーション）を効果的に引き起こすために最も重要な要素はどれか。

超回復は、トレーニングによる疲労から回復する過程で以前のレベルを超えて適応する現象であり、適切な負…

2026年3月17日

筋紡錘とゴルジ腱器官（GTO）の違いに関する説明で正しいものはどれか。

筋紡錘は筋の伸張（長さ・速度）に反応して収縮を促し、GTOは筋の張力に反応して弛緩（抑制）を促す。

2026年3月17日

高血圧のクライアントに対して避けるべき指導内容はどれか。

バルサルバ法は血圧を急激に上昇させるため、高血圧や心血管疾患のリスクがあるクライアントには禁止・回…

2026年3月17日

体重の2%以上の水分を損失した場合、パフォーマンスにどのような影響があるか。

体重の2%を超える脱水は、体温調節機能や循環機能に悪影響を与え、特に有酸素性パフォーマンスを著しく低…

2026年3月17日

バックスクワットの「ローバー（Low bar）」ポジションにおいて、バーを乗せる正しい位置はどこか。

ローバーポジションでは、僧帽筋上部ではなく、肩甲骨棘の下かつ三角筋後部の上にバーを担ぐことで、より…

2026年3月17日

負荷を増やすタイミングの目安となる「2-for-2ルール」の内容として正しいものはどれか。

2-for-2ルールは、2回の連続したトレーニングセッションの最終セットで、目標回数より2回多く反復できた場…

2026年3月17日

Tテスト（アジリティテスト）の手順において、コーンAからBへ移動する際の動作はどれか。

Tテストの最初の移動（A→B）は前方へのダッシュであり、その後の横移動でサイドステップ、戻りでバックペ…

2026年3月17日

成長ホルモン（GH）の分泌を最も促進するトレーニング条件はどれか。

乳酸蓄積などの代謝ストレスが高い、中〜高強度かつ短インターバルのトレーニングが成長ホルモン分泌を強…

2026年3月17日