HOME
メンタルヘルス・マネジメント III種 (セルフケア)

「メンタルヘルス・マネジメント III種 (セルフケア)」の記事一覧

自律訓練法を避けるべき状態として適切なものはどれか。

重い心臓病や精神疾患の急性期などでは；専門医の指導なしで行うのは危険です。

2026年4月14日

生命を脅かすような衝撃的な出来事の後に生じる精神疾患はどれか。

事故や災害などの記憶がフラッシュバックしたり；過覚醒状態が続いたりするのが特徴です。

2026年4月14日

ストレスチェックの実施にあたり；実施者が負う守秘義務の根拠法はどれか。

国家資格を持つ専門職として；それぞれの法に基づき厳格な守秘義務が課せられています。

2026年4月14日

自分の感情を理解し；他者の感情を調整する能力を何と呼ぶか。

心の知能指数と呼ばれ；円滑な対人関係や自身のメンタルケアに役立つ能力です。

2026年4月14日

マインドフルネスがストレス低減に寄与するメカニズムとして適切なのは。

ネガティブな考えを繰り返す「反芻」から離れ；脳の疲れを癒やす効果があります。

2026年4月14日

認知のさらに奥底にある；自分や世界に対する固定的な信念を何と呼ぶか。

幼少期からの経験で形成された「自分は見捨てられる」などの根源的な思考の枠組みです。

2026年4月14日

社会的に認められない欲求を；芸術などの価値ある活動に変えるのはどれか。

強い性的衝動や攻撃性を；学問や芸術；スポーツなどに向ける建設的な防衛機制です。

2026年4月14日

同じ出来事でもストレスに感じる人と感じない人がいる理由を説明する理論は。

出来事そのものではなく；個人の「認知」や「コーピング」が介在するためです。

2026年4月14日

労働者が自ら仕事のやり方を工夫し；やりがいを見出す手法を何と呼ぶか。

受動的に働くのではなく；自らの主体性で仕事の意味や関係性を再定義することです。

2026年4月14日

自律訓練法の「第1公式」で唱える内容はどれか。

「重感（おもたい）」を意識することから始め；次に「温感（あたたかい）」へと進めます。

2026年4月14日