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健康運動指導士認定試験

「健康運動指導士認定試験」の記事一覧

運動後の心拍数が、運動前の安静時心拍数に戻るまでの時間を何と呼ぶか。

運動による生理的興奮が収まり、恒常性が回復するまでの過程を指す。

2026年4月19日

血液中のヘモグロビンと酸素が解離しやすくなる条件（酸素解離曲線の右方シフト）はどれか。

組織で代謝が活発になりCO2が増えると、酸素が切り離されやすくなる。

2026年4月19日

糖質（炭水化物）の燃焼効率を高めるために重要な「ビタミンB1」を多く含む食品はどれか。

豚肉はビタミンB1が非常に豊富で、疲労回復や糖質代謝に有効である。

2026年4月19日

呼吸補助筋として働き、努力性吸気において肋骨を引き上げる作用を持つ筋肉はどれか。

小胸筋や斜角筋、胸鎖乳突筋などは、激しい呼吸の際に吸気を助ける。

2026年4月19日

糖尿病網膜症などで眼底出血が起こり、視力が著しく低下した患者の運動時の注意点はどれか。

血圧の急上昇や頭部への負荷は、さらなる眼底出血を誘発する恐れがある。

2026年4月19日

特定健康診査において、血糖検査の項目として必須とされているものはどれか。

空腹時血糖やHbA1cが特定健診の標準的な検査項目となっている。

2026年4月19日

運動指導者が対象者の話を聴く際、相手の言葉をそのまま、あるいは要約して返す技法はどれか。

相手の言葉を繰り返すことで、理解していることを示し、信頼関係を深める。

2026年4月19日

AEDを使用する際、傷病者の胸が濡れている場合の正しい対応はどれか。

水分があると電気が体表を伝わってしまい、心臓に十分な電流が届かないためである。

2026年4月19日

動作指導において、学習者が自分自身の感覚（視覚・触覚等）から得るフィードバックを何というか。

自己の感覚器を通じて、動作の最中や直後に得られる情報を指す。

2026年4月19日

推定最大酸素摂取量を算出する「クーパーテスト」で行う内容はどれか。

12分間走の走行距離から有酸素能を推定する簡便なフィールドテストである。

2026年4月19日