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健康運動指導士認定試験

「健康運動指導士認定試験」の記事一覧

3メッツの活動を1時間行った際、体重60kgの人のエネルギー消費量は約何kcalか。

メッツ×体重×時間（1.05は省略可）で算出され、3×60×1＝180となる。

2026年4月19日

運動強度が上がるにつれ、エネルギー源として脂肪より糖質の利用率が急増する点を何というか。

この閾値を超えると、乳酸が急増し呼吸が激しくなる強度の境界となる。

2026年4月19日

水に溶けにくく、便のかさを増やして腸を刺激し、排便を促す食物繊維はどれか。

セルロースなどの不溶性食物繊維は、腸の蠕動運動を活発にする効果がある。

2026年4月19日

足の「土踏まず」を構成する内側縦アーチにおいて、最も頂点に位置する骨はどれか。

距骨は足のアーチの要石（キーストーン）として荷重を支える重要な役割を持つ。

2026年4月19日

加齢に伴う筋肉量の減少に加え、筋力や身体機能が低下した状態を何というか。

ギリシャ語の「筋肉（sarco）」と「喪失（penia）」を組み合わせた言葉である。

2026年4月19日

常時何人以上の労働者を使用する事業場において、産業医の選任が義務付けられているか。

労働者数50人以上の全ての事業場で、産業医を選任しなければならない。

2026年4月19日

「運動自体が楽しい」「達成感がある」といった内面から湧き出る動機を何というか。

外部からの報酬ではなく、行動そのものに満足感を得る動機づけである。

2026年4月19日

虚血性心疾患のうち、心筋の一部が壊死に至る病態を何というか。

血流が完全に途絶え、心筋細胞が死滅（壊死）した状態が心筋梗塞である。

2026年4月19日

動作を正面から見た面（左右と上下の軸を含む面）を何と呼ぶか。

前額面（冠状面）では、腕を横に開くなどの外転・内転の動きが観察される。

2026年4月19日

データのばらつき具合を示す統計量で、平均値からの平均的な隔たりを示すものはどれか。

標準偏差が大きいほど、データが平均値から広く散らばっていることを示す。

2026年4月19日