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健康運動指導士認定試験

「健康運動指導士認定試験」の記事一覧

ビタミンB1が不足した際に起こりやすい症状はどれか。

糖質代謝に関わるビタミンB1の不足は脚気の原因となる。

2026年4月19日

有酸素運動の強度設定に用いられる「ボルグスケール」で「ややきつい」は何番か。

13番が「ややきつい」に該当し、心拍数130程度を想定している。

2026年4月19日

大腿四頭筋を構成しない筋肉はどれか。

大腿二頭筋は太ももの裏側にあるハムストリングスの一部である。

2026年4月19日

心臓の拍動を調節する「歩調取り」の役割を果たす部位はどこか。

右心房にある洞房結節が正常な心臓の収縮リズムを作る。

2026年4月19日

ロコモティブシンドロームの判定に用いられるテストはどれか。

立ち上がりテストや2ステップテストが判定に用いられる。

2026年4月19日

運動を継続するために、周囲の人から受ける励ましや援助を何と呼ぶか。

他者からの支援や励ましはソーシャルサポートとして継続に寄与する。

2026年4月19日

骨粗鬆症の予防に最も重要なミネラルはどれか。

カルシウムは骨の主成分であり摂取が推奨される。

2026年4月19日

レジスタンストレーニングにおいて、筋肉を伸ばしながら力を発揮する動作はどれか。

エキセントリック収縮とも呼ばれ、筋肉が伸びながら抵抗に抗う動きである。

2026年4月19日

運動中の熱中症予防のため、環境温度を測る際に重視される指標はどれか。

暑熱環境での運動リスク判断には湿球黒球温度(WBGT)が用いられる。

2026年4月19日

腹囲測定において、男性のメタボリックシンドローム診断基準はいくつか。

日本の診断基準では男性の腹囲は85cm以上が基準となる。

2026年4月19日