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水泳指導員 (日水連) 基礎水泳指導員

「水泳指導員 (日水連) 基礎水泳指導員」の記事一覧

平泳ぎのプル動作で、手が肩のラインを越えて後ろまでかいて良いのはいつか。

通常の泳行中は肩のラインまでですが、ひとかきひと蹴りの際のみ許容されます。

2026年5月7日

水中運動で「体脂肪燃焼」を目的とする場合、適切な強度はどれか。

心拍数を適度に保ち、長時間継続できる有酸素運動が脂肪燃焼に効果的です。

2026年5月7日

学習者の「プラトー（停滞期）」を打破するための指導法として適切なのはどれか。

単調な刺激に慣れた身体や心に対し、異なる刺激やドリルを与えることが有効です。

2026年5月7日

「溺水の連鎖」を断ち切るために、最も重要な最初のステップはどれか。

事故が起きる前に未然に防ぐことが、安全管理において最も重要です。

2026年5月7日

競泳の「バタフライ」が「平泳ぎ」から独立して正式種目になったのはいつ頃か。

1953年に国際ルールとして平泳ぎから独立し、1956年メルボルン五輪から実施されました。

2026年5月7日

「水圧」が呼吸筋（横隔膜や肋間筋）に与える影響はどれか。

水圧で胸郭が圧迫されるため、息を吸い込む際により大きな力が必要になります。

2026年5月7日

背泳ぎで「腰が沈む」のを防ぐための意識として正しいものはどれか。

腹筋を軽く使い、腰を浮かせる意識を持つことでストリームラインを維持します。

2026年5月7日

バタフライの「うねり」を習得するための、道具を使わない練習法はどれか。

深い場所で垂直に立ち、全身のしなりを使って上下する練習が有効です。

2026年5月7日

平泳ぎの「ウィップキック」で、膝の間隔はどうあるべきか。

膝を広げすぎると抵抗になるため、腰幅から肩幅程度に抑えるのが現代的です。

2026年5月7日

高齢者への水泳指導で、最も留意すべきバイタルサインはどれか。

高血圧や心疾患のリスクを考慮し、運動前後の循環器系の状態を把握します。

2026年5月7日