HOME
腰痛予防労働衛生教育安全衛生教育

「腰痛予防労働衛生教育安全衛生教育」の記事一覧

長時間の立ち作業において、足元のマットに求められる特性はどれか。

疲労軽減マットなどの適度な弾力は、足腰への衝撃を緩和し血流を助けます。

2026年5月16日

2人で重量物を持つ場合、1人あたりの負担割合はどう計算すべきか。

2人で持つ際は協力動作のロスを考慮し、合計能力の低下（概ね3分の2）を見込む必要があります。

2026年5月16日

事務所の椅子の要件として「腰痛予防対策指針」で示されているのはどれか。

適切な背もたれがあり、高さ調整が可能な椅子が推奨されています。

2026年5月16日

加齢により椎間板の水分量はどう変化するか。

加齢とともに椎間板の水分量は減少し、弾力性が低下して衝撃に弱くなります。

2026年5月16日

慢性腰痛に対して、近年推奨されている過ごし方はどれか。

過度な安静は筋力低下を招くため、可能な範囲で日常生活を維持することが推奨されます。

2026年5月16日

労働安全衛生法に基づき、腰痛予防対策指針が最初に出された年はどれか。

職場での腰痛増加を受け、1994年（平成6年）に最初の指針が策定されました。

2026年5月16日

重量物運搬の際、荷物の重心はどこに置くのが最も安全か。

重心を体に近づけるほど、腰にかかる回転モーメント（負担）を小さくできます。

2026年5月16日

車両運転中の腰痛対策として有効なのはどれか。

腰と背もたれの隙間を埋めることで、理想的なS字カーブを維持しやすくなります。

2026年5月16日

台所での立ち仕事中に腰が痛む場合の対策として適切なものはどれか。

10cm程度の台に片足を交互に乗せることで、骨盤の傾きが調整され負担が減ります。

2026年5月16日

腰痛予防のための「ドローイン」という運動は何を鍛えるものか。

お腹を凹ませる動作で深層筋の腹横筋を鍛え、腰を安定させます。

2026年5月16日