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Lv003

「Lv003」の記事一覧

血糖値を下げる唯一のホルモンはどれか。

インスリンは膵臓から分泌され血液中の糖分を細胞に取り込ませる。

2026年4月19日

地球の自転周期である24時間に体内時計を合わせることを何と呼ぶか。

光や食事などの外部因子によって体内時計を調整することを同調という。

2026年4月19日

高齢者の睡眠の特徴として正しいものはどれか。

加齢により睡眠を維持する力が弱まり夜中に目が覚めやすくなる。

2026年4月19日

リラックスしている時に優位になる自律神経はどれか。

副交感神経は休息や食事の際に優位になり心身をリラックスさせる。

2026年4月19日

冬に気分が落ち込みやすくなる症状を何と呼ぶか。

日照時間が短くなる冬場にセロトニンが不足して起こる季節性感情障害。

2026年4月19日

メラトニンの原料となる必須アミノ酸はどれか。

トリプトファンは食事から摂取されセロトニンを経てメラトニンになる。

2026年4月19日

深部体温が最も高い時間帯に行うと効果的な活動はどれか。

夕方の体温が高い時間帯は筋肉が動きやすく運動に適している。

2026年4月19日

体内時計の観点から夕食は何時までに済ませるのが理想か。

就寝の約3時間前である20時頃までに終えるのが消化に良い。

2026年4月19日

理想的な昼寝の時間は何分以内とされているか。

20分程度の短い昼寝は深い眠りに入り込まず午後の覚醒度を高める。

2026年4月19日

季節による日照時間の変化に反応する生体リズムを何と呼ぶか。

概年リズムは季節ごとの渡り鳥の移動や冬眠などを司るリズムである。

2026年4月19日