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Lv005

「Lv005」の記事一覧

高血圧症患者の運動療法として推奨されないものはどれか。

強い負荷でのいきみ（怒責）は血圧を急上昇させるため危険である。

2026年4月19日

速筋線維（タイプII線維）の特徴として正しいものはどれか。

速筋は瞬発的な大きな力を出すのに適しているが疲労しやすい。

2026年4月19日

他者が運動している姿を見て「自分もできそうだ」と感じる要因はどれか。

自分と似たモデルの成功体験を見ることは自己効力感を高める。

2026年4月19日

運動中に足がつった（筋痙攣）際の適切な対応はどれか。

痙攣した筋肉をゆっくりと慎重にストレッチして弛緩させる。

2026年4月19日

レジスタンストレーニングにおいて、筋肥大を目的とする場合の負荷強度はどれか。

筋肥大には1RMの70%から80%程度の強度が最も効率的とされる。

2026年4月19日

長座体前屈テストが主に評価する項目はどれか。

下肢背面から腰にかけての柔軟性を測定する指標である。

2026年4月19日

グリコーゲンが主に貯蔵されている部位はどこか。

グリコーゲンは主に肝臓（肝糖）と骨格筋（筋糖）に蓄えられている。

2026年4月19日

運動開始直後に働く最も短時間で高出力を出すエネルギー代謝系はどれか。

リン酸化合物を利用するATP-CP系は数秒から10秒程度の運動を支える。

2026年4月19日

膝関節を伸展させる際に主働筋となる筋肉はどれか。

膝を伸ばす動作は太もも前側の大腿四頭筋が担う。

2026年4月19日

健康寿命の定義として適切なものはどれか。

健康寿命とは健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間である。

2026年4月19日