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Lv008

「Lv008」の記事一覧

心臓の拍動を調節する「ペースメーカー」の役割を果たす部位はどこか。

右心房にある洞房結節から電気信号が発生し、心臓の規則正しい拍動が始まる。

2026年4月19日

真夏に屋外で運動する際、水分補給として適切なのはどれか。

発汗時は塩分も失われるため、適度な塩分と糖分を含む飲料が推奨される。

2026年4月19日

肩甲骨の内転（寄せる動き）を主に行う筋肉はどれか。

菱形筋は脊柱と肩甲骨の間に位置し、肩甲骨を背骨側に引き寄せる。

2026年4月19日

運動の継続を妨げる「バリア（障壁）」の例として、最も多いとされるものはどれか。

多くの調査において、運動を行わない最大の理由は「時間がないこと」と回答されている。

2026年4月19日

2023年に改訂された「健康づくりのための身体活動・運動ガイド」で推奨される成人の1日あたりの歩数はいくつか。

成人（18-64歳）に対しては、1日8000歩以上の身体活動が推奨されている。

2026年4月19日

メタボリックシンドロームの判定項目に含まれないものはどれか。

メタボ判定には腹囲のほか、血圧、血糖、脂質（中性脂肪・HDL）の3項目が用いられる。

2026年4月19日

自体重を利用した運動（スクワットなど）において、負荷を上げる方法として不適切なものはどれか。

自体重で動作を過度に速くすると慣性が働き、筋への負荷が抜ける場合がある。

2026年4月19日

貧血の予防に欠かせない、赤血球のヘモグロビン生成に必要なミネラルはどれか。

鉄分が不足するとヘモグロビンが十分に作られず、鉄欠乏性貧血を引き起こす。

2026年4月19日

運動後の過剰酸素消費量（EPOC）が発生する理由として正しくないものはどれか。

運動後に酸素を多く消費するのは、体温維持や代謝回復のためであり、心拍低下自体が理由ではない。

2026年4月19日

股関節を外転させる（足を横に開く）主な筋肉はどれか。

中臀筋は骨盤の外側にあり、歩行時の骨盤安定や股関節の外転に作用する。

2026年4月19日