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NSCA-CPT (パーソナルトレーナー) 認定試験

「NSCA-CPT (パーソナルトレーナー) 認定試験」の記事一覧

ラットプルダウンにおいて、バーを首の後ろに下ろす（ビハインドネック）ことの主なリスクは何か。

ビハインドネックラットプルダウンは肩関節の外転・外旋を強制し、肩峰下インピンジメントのリスクを高め…

2026年3月17日

コンパウンドセット法（複合セット法）の説明として正しいものはどれか。

コンパウンドセット法は、同一の筋群に対する2つの異なるエクササイズを休憩を挟まずに連続して行う方法で…

2026年3月17日

高齢者の機能評価テストにおいて「椅子立ち上がりテスト」が主に評価する体力要素はどれか。

椅子立ち上がりテストは、日常生活に必要な下肢の筋機能やパワーを評価するために用いられる。

2026年3月17日

「力のモーメント（トルク）」を計算する式はどれか。

トルクは、作用する力と回転軸から力の作用線までの垂直距離（モーメントアーム）の積で表される。

2026年3月17日

糖尿病のクライアントが運動中に低血糖症状（めまい、冷や汗など）を起こした場合の対応として適切なものはどれか。

低血糖症状が出た場合は、速やかに吸収の良い糖分（ジュースやブドウ糖タブレットなど）を摂取させる必要…

2026年3月17日

グリセミック指数（GI）が「高い」食品を摂取するのに最も適したタイミングはいつか。

運動直後は筋グリコーゲンの回復を促進するため、吸収の速い高GI食品の摂取が推奨される場合がある。

2026年3月17日

パワークリーンのセカンドプルにおいて、主要な動作はどれか。

セカンドプルはトリプルエクステンション（股関節・膝・足首の伸展）を行い、バーに最大の力を伝える局面…

2026年3月17日

ピリオダイゼーション（期分け）において、一般的に「準備期」の特徴とされるのはどれか。

準備期（特に筋肥大・筋持久力フェーズ）は、基礎体力を高めるために低強度かつ高ボリュームで実施される…

2026年3月17日

3点法による皮下脂肪厚測定で、男性の測定部位として正しい組み合わせはどれか。

男性の3点法における標準的な測定部位は、胸部、腹部、大腿部の3箇所である。

2026年3月17日

筋紡錘が感知する情報はどれか。

筋紡錘は筋線維と並列に位置し、筋肉の長さの変化およびその変化速度を感知して伸張反射に関与する。

2026年3月17日