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NSCA-CPT (パーソナルトレーナー) 認定試験
「NSCA-CPT (パーソナルトレーナー) 認定試験」の記事一覧
スポット(補助)が必要なエクササイズの特徴として正しいものはどれか。
頭上、顔の上、背中にウェイトを担ぐ種目では安全確保のためにスポッターが必要である。
2026年3月17日
有酸素運動における「カルボーネン法」を用いた目標心拍数の計算式はどれか。
カルボーネン法は予備心拍数(最大心拍数-安静時心拍数)を用いて目標心拍数を算出する方法である。
2026年3月17日
PAR-Q+(身体活動開始前の質問票)の使用目的として正しいものはどれか。
PAR-Q+は運動を開始する前に、医学的なリスクや医師の診断が必要かを判断するためのスクリーニングツール…
2026年3月17日
肩関節のインナーマッスル(回旋筋腱板)に含まれない筋肉はどれか。
回旋筋腱板(ローテーターカフ)は棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋の4つであり、大円筋は含まれない。
2026年3月17日
熱中症の症状で、皮膚が乾き、著しい体温上昇が見られる場合に疑われるのはどれか。
熱射病は発汗が停止し、体温が著しく上昇する重篤な状態で、直ちに救急搬送が必要である。
2026年3月17日
脱水を防ぐため、運動前に摂取すべき水分の目安(運動2時間前)はどれか。
NSCAのガイドラインでは、運動の約2時間前に500-600ml程度の水分摂取を推奨している。
2026年3月17日
デッドリフトの開始姿勢で、脊柱はどのような状態にあるべきか。
腰部の怪我を防ぐため、脊柱は自然なニュートラルポジションを維持して動作を行う必要がある。
2026年3月17日
プライオメトリックトレーニングの強度を決定する要因に含まれないものはどれか。
プライオメトリクスの強度は接地点、速度、体重、高さなどで決まり、実施する曜日は強度要因ではない。
2026年3月17日
血圧測定において、コロトコフ音の第1相が聞こえ始めた時の圧力は何を示すか。
コロトコフ音が最初に聞こえ始めた時点の圧力が収縮期血圧(最高血圧)である。
2026年3月17日
筋肉の収縮単位であり、Z線からZ線までの区間を何と呼ぶか。
筋収縮の基本単位はサルコメア(筋節)であり、Z線によって区切られている。
2026年3月17日
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