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スポーツ栄養士認定試験

「スポーツ栄養士認定試験」の記事一覧

興奮剤が含まれている可能性があり、海外製サプリメントで特に注意が必要な成分はどれか。

興奮薬の一種で、ドーピング禁止物質として検出事例が多い。

2026年4月1日

成長期のアスリートにおいて、骨端線の損傷を防ぐために重要な栄養素はどれか。

健全な骨の成長と強度の維持には、これら骨代謝に関連する栄養素が不可欠である。

2026年4月1日

アスリートの貧血を評価する血液指標で、貯蔵鉄の量を反映する項目はどれか。

フェリチン値は体内に貯えられている鉄の指標であり、潜在的欠乏を早期に捉える。

2026年4月1日

食事調査における「妥当性」とは何を意味するか。

妥当性は、その方法が真の摂取量をどれだけ正確に反映しているかを示す。

2026年4月1日

減量目標を立てる際、1ヶ月に減らす体重の目安として適切な範囲はどれか。

急激な減量はパフォーマンス低下とリバウンドを招くため、徐々に減らす。

2026年4月1日

大会の遠征時において、現地で生水を避けるべき主な理由はどれか。

病原菌やウイルスによる下痢を防ぎ、コンディションを維持するためである。

2026年4月1日

糖質をエネルギーに変える補酵素として、特に不足すると脚気を招くビタミンはどれか。

ビタミンB1は糖質代謝に不可欠であり、不足すると神経症状などの脚気が出る。

2026年4月1日

運動中に脂肪が燃焼する場所である細胞内小器官はどれか。

脂肪酸のベータ酸化およびクエン酸回路の反応はミトコンドリア内で行われる。

2026年4月1日

高強度運動時に蓄積する乳酸が原因で、血液や筋肉がどの方向に変化するか。

乳酸（および水素イオン）の蓄積により体内は酸性に傾き、疲労の一因となる。

2026年4月1日

持久系種目の女子アスリートにおいて、月経血による損失で特に不足しやすいミネラルはどれか。

月経による出血は鉄の損失を招き、パフォーマンス低下の原因となる。

2026年4月1日