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スポーツ栄養士認定試験

「スポーツ栄養士認定試験」の記事一覧

インスリンの分泌を促進する主な刺激因子はどれか。

食事により血糖値が上がると、膵臓のランゲルハンス島ベータ細胞から分泌される。

2026年4月1日

禁止物質を意図せず摂取するリスクを下げるため、ラベルで確認すべき項目はどれか。

認定マークの有無は、独立した機関による検査済みであるかの目安になる。

2026年4月1日

高温多湿下での運動時、体温調節のために最も寄与する熱放散の仕組みはどれか。

汗が蒸発する際の気化熱が、運動時の主要な体温低下手段となる。

2026年4月1日

アスリートの除脂肪体重（FFM）1kgあたりの利用可能エネルギーが30kcal未満の状態を何と呼ぶか。

30kcal/kgFFM/dayを下回ると健康障害のリスクが高まる。

2026年4月1日

スポーツ現場での食事指導において、主食・主菜・副菜・乳製品・果物を揃える方法を何と呼ぶか。

これら5つの要素を毎食揃えることがバランスの取れた食事の基本とされる。

2026年4月1日

筋肉を構成する筋線維の中で、赤色をしており持久性に優れるものはどれか。

タイプI線維（遅筋）はミオグロビンやミトコンドリアが豊富で赤く見える。

2026年4月1日

筋グリコーゲンの超回復を狙う際に、あわせて制限することが多い栄養素はどれか。

糖質の摂取効率を高め、胃腸の負担を減らすために脂質や繊維質を控える。

2026年4月1日

体内のカルシウムの約99%が存在する部位はどこか。

体内のカルシウムのほとんどはリン酸カルシウムとして骨や歯を構成している。

2026年4月1日

空腹時に血糖値を維持するため、脂肪組織から放出される物質はどれか。

エネルギーが不足すると、中性脂肪が分解され遊離脂肪酸として放出される。

2026年4月1日

運動中に筋肉での酸素消費が増えた際、酸素解離曲線が右方シフトする要因はどれか。

CO2増加や体温上昇、pH低下により酸素がヘモグロビンから離れやすくなる。

2026年4月1日