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ラジオ体操指導員 1級 (実技知識)

「ラジオ体操指導員 1級 (実技知識)」の記事一覧

ラジオ体操第2の「腕を交差させ振る運動」の終盤、腕はどう止めるか。

最後は腕を斜め上に勢いよく突き出して、動きを止める。

2026年4月14日

ラジオ体操を毎日継続することによる「神経系」へのメリットは。

決まった動作を正確に繰り返すことで、脳と体の連携がスムーズになる。

2026年4月14日

肩に痛みがある人に対し、「腕を回す運動」でアドバイスすべきことは。

関節の可動域に合わせて、痛みが出ない範囲で動かすよう指導する。

2026年4月14日

ラジオ体操第2の「体を倒す運動」での手の位置は。

両手を頭の後ろで組み、背筋を伸ばしたまま上体を前に倒す。

2026年4月14日

号令「1、2、3、4」の後の「5、6、7、8」の役割は。

1セット（8拍）の後半であることを示し、次の動きへの移行を促す。

2026年4月14日

ラジオ体操第2の現行（3代目）が制定された年は。

第1の翌年、1952年に現在の第2が制定された。

2026年4月14日

ラジオ体操第1の「腕を上下に伸ばす運動」で、腕を伸ばした時の指先は。

指先まで神経を集中させ、5本の指を揃えて伸ばすと美しく見える。

2026年4月14日

「胸を反らす運動」で、肩甲骨はどう動くのが正しいか。

腕を斜め後ろに引くことで、左右の肩甲骨を中央に寄せる。

2026年4月14日

ラジオ体操第1の「両足でとぶ運動」で、着地時の注意点は。

衝撃を吸収するため、つま先から着地し、膝をクッションにする。

2026年4月14日

ラジオ体操第2の「大踏歩運動」で、着地した足の膝はどうするか。

一歩大きく踏み出し、膝を深く曲げて重心をしっかり移動させる。

2026年4月14日