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Lv008

「Lv008」の記事一覧

ラジオ体操指導員のバッジの色（1級）は何色か。

1級指導員は金色のバッジ、2級は銀色のバッジが授与される。

2026年4月14日

ラジオ体操第2の「体をねじる運動」での拳の状態は。

第2では力強さを表現するため、基本的に手は軽く握る（拳を作る）。

2026年4月14日

ラジオ体操が推奨する「完全呼吸」とは。

全身に酸素を届けるため、胸と腹の両方を大きく使う呼吸が理想。

2026年4月14日

「跳躍運動」で着地時に音を立てないようにするのはなぜか。

着地衝撃を筋肉で吸収し、足首や膝、腰の関節を保護するためである。

2026年4月14日

ラジオ体操第1の「脚をまげる伸ばす運動」で、かかとはどうするか。

膝を曲げる際、かかとを浮かせてつま先立ちの状態で屈伸する。

2026年4月14日

多人数を前にした際、視線をどこに送るのが最も効果的か。

会場の隅々まで視線を送ることで、参加者との一体感と緊張感を生む。

2026年4月14日

戦時中に行われていた、現在のラジオ体操とは別の体操は。

戦時下では「大政翼賛体操」が国民に広く推奨されていた。

2026年4月14日

ラジオ体操第2の「腕を前後に振る運動」で、後ろに振る時の角度は。

反動を利用して、腕を後ろへ高く振り上げることで肩甲骨を動かす。

2026年4月14日

「体を横にまげる運動」において、骨盤はどう保つべきか。

骨盤を動かさず固定することで、脇腹の筋肉が効果的に伸展する。

2026年4月14日

ラジオ体操第1の「腕を上下に伸ばす運動」のテンポはどうあるべきか。

「キレ」を出すために、突き出しと曲げる動作を素早く行う。

2026年4月14日