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NSCA-CPT (パーソナルトレーナー) 認定試験

「NSCA-CPT (パーソナルトレーナー) 認定試験」の記事一覧

競技スポーツ選手の「ニーズ分析」において考慮すべき3つの主要な要素はどれか。

ニーズ分析では、競技のエネルギー代謝機構（生理学）、動作特性（バイオメカニクス）、および一般的な障…

2026年3月17日

高重量のバックスクワットで2人のスポッターがつく場合、最も安全な補助位置はどこか。

高重量時はバーのバランスを保つため、バーの両端（スリーブの付け根付近）に1人ずつ立ち、同時に補助を行…

2026年3月17日

テコの原理において、力のモーメントアームが抵抗のモーメントアームより短い場合（機械的倍率 < 1.0）、そのテコの特徴はどれか。

機械的倍率が1.0未満のテコ（人体の多くの関節）は、筋力的に不利だが、末端の移動速度や可動域を大きくで…

2026年3月17日

オーバーヘッドスクワット評価において、腕が前方に倒れてしまう代償動作が見られた場合、柔軟性不足が疑われる筋肉はどれか。

広背筋や大胸筋などの肩関節伸展・内転筋群が硬いと、腕を耳の横まで挙上維持できず、前方に倒れてしまう。

2026年3月17日

レジスタンストレーニングエリアにおいて、バーベルやダンベルの端と隣の器具との間に確保すべき安全スペースはどれくらいか。

安全な通路確保と接触事故防止のため、器具間には少なくとも91cm（36インチ）のスペースを設けることが推…

2026年3月17日

フォワードランジを行う際、踏み出した脚の膝がつま先を大きく超えてしまうエラーの主な原因はどれか。

ステップの幅が狭すぎると、膝が過度につま先より前に出てしまい、膝関節へのストレスが増大する。

2026年3月17日

成人の一般的な健康維持において推奨される1日の食物繊維摂取量の目安はどれか。

一般的に成人では、健康維持や便秘予防のために1日あたり20gから30g程度の食物繊維摂取が推奨される。

2026年3月17日

YMCAサイクルエルゴメーターテストにおいて、テストを終了させる基準となる心拍数はどれか。

サブマキシマルテストであるYMCAテストは、対象者の心拍数が年齢推定最大心拍数の85%に達した時点で終了す…

2026年3月17日

SMARTゴールの「R」は何を表しているか。

SMARTのRはRelevant（目標がクライアントのニーズや能力に関連性があり適切であること）を指す。※Realisti…

2026年3月17日

「主働筋（アゴニスト）」の定義として最も適切なものはどれか。

主働筋は、特定の関節運動において主要な力を発揮し、その動作を直接的に引き起こす筋肉である。

2026年3月17日