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水泳指導員 (日水連) 基礎水泳指導員

「水泳指導員 (日水連) 基礎水泳指導員」の記事一覧

平泳ぎの「ひとかきひと蹴り」の際、腕のかきはどこまで許されるか。

スタート・ターン後の特殊な動作として、太ももまでの大きなかきが1度だけ認められます。

2026年5月7日

「プラトー」と呼ばれる現象はどういう状態か。

適切な練習を続けていても、一時的に記録や技能が伸び悩む停滞期のことです。

2026年5月7日

潜水直前の「過呼吸（ハイパーベンチレーション）」が危険な理由はどれか。

血中CO2濃度が低下し、酸素不足に気づかず意識を失うシャローウォーターブラックアウトを招きます。

2026年5月7日

高地トレーニングの主な目的はどれか。

酸素の薄い環境で練習することで、赤血球数やヘモグロビン量を増やします。

2026年5月7日

「ヒヤリハット」報告を収集する最大の目的はどれか。

事故に至らなかった小さな異変を共有し、背景にある危険因子を取り除きます。

2026年5月7日

浮心（浮力の中心）と重心が一致しない場合、身体はどうなるか。

回転モーメントが発生し、脚が沈むなどの姿勢の変化が起こります。

2026年5月7日

バタフライで「顎を引く」動作が重要な局面はどれか。

顎を引いて頭から入ることで、スムーズなうねりのリズムを作ります。

2026年5月7日

スポーツ基本法において、指導者が行うべき「スポーツの推進」とは何か。

生涯スポーツの観点から、国民が等しくスポーツを楽しめる環境作りが目的です。

2026年5月7日

平泳ぎのスタート後の「ひとかきひと蹴り」で、最初に行う動作はどれか。

壁を蹴った後の加速を維持するため、まず1回のドルフィンキックが許容されています。

2026年5月7日

背泳ぎのストロークで、水中で腕が描く軌跡として理想的なのはどれか。

肩の回転を利用し、身体の側面をなぞるような浅い円弧が効率的です。

2026年5月7日