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相撲健康体操認定指導士

「相撲健康体操認定指導士」の記事一覧

摺り足の動作が転倒予防に繋がる主な理由はどれか。

重心を低く保つことでバランス感覚が養われ転倒しにくくなる。

2026年5月12日

股割りを行う際、つま先はどの方向を向けるのが適切か。

つま先を外側に開くことで股関節を適切に広げることができる。

2026年5月12日

四股を踏む際、上げた足と反対側の手の位置はどこか。

上げた足と反対側の手は膝に置いて安定させる。

2026年5月12日

鉄砲の動作を行う際、手のひらはどのような向きにするか。

手のひらを正面に向け、押し出すように動作を行う。

2026年5月12日

取組前に行う手を清める所作に由来する動作はどれか。

塵手水は身を清め武器を持っていないことを示す所作である。

2026年5月12日

指導士が参加者に動作を教える際の基本姿勢はどれか。

参加者が真似しやすいよう鏡合わせで動作を見せるのが基本である。

2026年5月12日

足の裏を地面から離さずに滑らせる歩法はどれか。

摺り足は重心を安定させながら移動する基本の歩法である。

2026年5月12日

相撲健康体操を行う際に重視される呼吸法はどれか。

深く安定した腹式呼吸を行うことが推奨される。

2026年5月12日

相撲健康体操の基本的な対象者は誰か。

子供から高齢者まで幅広い層が取り組めるよう設計されている。

2026年5月12日

股割りを行う主な目的として適切なものはどれか。

股割りは股関節の可動域を広げ柔軟性を高める。

2026年5月12日