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Lv012

「Lv012」の記事一覧

高地トレーニングの効果として期待される「ヘマトクリット値の上昇」は何を意味するか。

低酸素刺激によりエリスロポエチン（EPO）が分泌され、赤血球生成が促されることで、酸素運搬能力の指標と…

2026年3月13日

アジリティテストの一つである「Tテスト」において、動作に含まれない移動方法はどれか。

Tテストは、前方ダッシュ、左右へのサイドステップ、バック走を組み合わせたT字型のコースで行われ、スキ…

2026年3月13日

腰椎椎間板ヘルニアにおいて、髄核が飛び出し神経根を圧迫することで生じる代表的な下肢症状はどれか。

ヘルニアによる神経根圧迫は、臀部から下肢の後面・外側にかけて放散する痛みや痺れ（坐骨神経痛）を引き…

2026年3月13日

ボールの反発係数が「1」である場合、その衝突はどのように分類されるか。

反発係数が1の場合、衝突前後の相対速度が変わらず、運動エネルギーが保存される完全弾性衝突となる（現実…

2026年3月13日

セルフトーク（独り言）の効果的な活用法として、「思考停止法（ソートストッピング）」が用いられる場面はどれか。

思考停止法は、不安や自己否定的な考えが浮かんだ瞬間に「ストップ！」と心の中で叫び、ネガティブな思考…

2026年3月13日

プライオメトリックトレーニングの強度設定において、最も強度が低いとされるジャンプ種目はどれか。

アンクルホップは足関節のみを使った小刻みなジャンプであり、重力負荷や衝撃が比較的小さいため、導入期…

2026年3月13日

タンパク質の同化作用（アナボリック）を最大化するために、睡眠前の摂取が有効とされる吸収の緩やかなタンパク質はどれか。

カゼインは胃酸で凝固しゆっくりと消化吸収されるため、就寝中も長時間にわたり血中アミノ酸濃度を維持す…

2026年3月13日

足のアーチ構造において、「土踏まず」を形成する内側縦アーチの維持に最も重要な役割を果たす靭帯はどれか。

スプリング靭帯は距骨の頭を支え、内側縦アーチが崩れるのを防ぐ要石（キーストーン）のような役割を果た…

2026年3月13日

OBLA（血中乳酸蓄積開始点）とされる血中乳酸濃度の一般的な目安はどれか。

一般的に血中乳酸濃度が4mmol/Lに達するポイントをOBLAと呼び、これを超えると乳酸の蓄積が急激に進み、長…

2026年3月13日

RED-S（スポーツにおける相対的エネルギー不足）が提唱された背景として、従来の「女性アスリートの三主徴」から拡張された点はどれか。

RED-Sは、エネルギー不足が性別に関わらず、代謝、免疫、骨の健康、メンタルなど身体機能全体に悪影響を及…

2026年3月13日