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JATI-ATI (トレーニング指導者) 一般科目

「JATI-ATI (トレーニング指導者) 一般科目」の記事一覧

「コントラストトレーニング」の実施方法として正しいものはどれか。

コントラストトレーニングは、高負荷によるPAP（活動後増強）効果を利用し、直後の軽負荷パワー運動の出力…

2026年3月13日

カフェイン摂取が持久系パフォーマンスを向上させるとされる主なメカニズムはどれか。

カフェインはアデノシン受容体を拮抗阻害して覚醒作用をもたらすほか、脂肪酸の動員を促してグリコーゲン…

2026年3月13日

ストレスホルモンと呼ばれ、長時間運動や過度なトレーニングにより分泌が増加し、筋タンパク質の分解を促進するホルモンはどれか。

コルチゾールは副腎皮質から分泌され、血糖維持のために筋肉を分解して糖新生を促す作用があるため、過剰…

2026年3月13日

脱トレーニング（Detraining）において、一般的に低下速度が速いのはどちらの能力か。

酵素活性や血液量の減少などにより、持久力（VO2max）はトレーニング中止後数週間で顕著に低下する一方、…

2026年3月13日

梨状筋症候群の原因となる梨状筋が位置し、その下を坐骨神経が走行する部位はどこか。

梨状筋は殿部の深層にあり、この筋の緊張や肥大が直下を通る坐骨神経を圧迫することで痛みや痺れを引き起…

2026年3月13日

テーパリング（ピーキング）において、パフォーマンスを最大化するために推奨される一般的な調整方法はどれか。

強度は維持して神経系の活性を保ちつつ、総負荷量（量や頻度）を減らすことで、フィットネスを落とさずに…

2026年3月13日

ゴルジ腱器官（GTO）が過度な張力を感知した際に、その筋の収縮を抑制して断裂を防ぐ反射作用はどれか。

GTOは筋腱移行部にあり、張力が強くなりすぎると脊髄を通じてその筋をリラックスさせる信号を送る（自原抑…

2026年3月13日

測定値のばらつきや誤差の範囲を示す指標であり、真の値がどの範囲にあるかを推定するのに用いられるものはどれか。

SEM（Standard Error of Measurement）は、個人の測定値が真の能力からどれくらい離れている可能性がある…

2026年3月13日

自己決定理論において、内発的動機づけを高めるために満たされるべき3つの基本的心理欲求に含まれないものはどれか。

デシとライアンの自己決定理論では、自律性（自分で決める）、有能感（できると感じる）、関係性（他者と…

2026年3月13日

腸脛靭帯炎（ランナー膝）の発症メカニズムにおいて、腸脛靭帯が摩擦を起こす大腿骨の部位はどれか。

膝の屈伸に伴い、腸脛靭帯が大腿骨外側上顆を乗り越える際の摩擦が繰り返されることで炎症が生じる。

2026年3月13日