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NSCA-CPT (パーソナルトレーナー) 認定試験

「NSCA-CPT (パーソナルトレーナー) 認定試験」の記事一覧

呼吸器系において、ガス交換（酸素と二酸化炭素の交換）が実際に行われる場所はどこか。

呼吸によって取り込まれた空気は気道を通り、末端にある肺胞において毛細血管との間でガス交換が行われる。

2026年3月17日

以下の項目のうち、冠動脈疾患の「陰性（マイナス）」の危険因子、つまりリスクを減らす要素となるのはどれか。

HDL（善玉）コレステロールが60mg/dL以上の高値であることは、冠動脈疾患のリスクを相殺する保護的な因子…

2026年3月17日

多関節種目（スクワット等）の1RM測定を行う際、ウォーミングアップセット後の最終的な測定試技の回数は何回以内が望ましいか。

疲労による失敗を防ぐため、十分なウォーミングアップの後、3〜5回の試技以内で真の1RMを決定するのが理想…

2026年3月17日

ゴルジ腱器官（GTO）を利用して柔軟性を高めるストレッチ技法はどれか。

PNFストレッチは、筋肉の等尺性収縮を行わせてGTOによる自原抑制（リラックス効果）を引き出し、可動域を…

2026年3月17日

体重別階級のあるスポーツ選手が、計量直前にサウナ等で急激な脱水（水抜き）を行うことの主なリスクはどれか。

急激な脱水は血液量（血漿量）を減少させ、心拍出量の低下や体温上昇を引き起こし、パフォーマンス低下や…

2026年3月17日

施設管理において、有酸素運動マシン（トレッドミル等）の後方に確保すべき安全スペースは最低どれくらいか。

転倒時にベルトコンベアで後ろに飛ばされた際の衝突事故を防ぐため、トレッドミルの後方には十分なスペー…

2026年3月17日

レジスタンストレーニングにおける「ボリューム」の定義で、最も一般的に用いられる指標はどれか。

トレーニングボリュームは、セッション中に行った仕事量の総計であり、通常は「重量×回数×セット数」のボ…

2026年3月17日

デッドリフトでバーを持ち上げる際、バーと身体（すねや太もも）の距離はどうあるべきか。

モーメントアームを最小化し腰への負担を減らすため、バーは常に身体に沿わせるように（触れるくらい近く…

2026年3月17日

300ヤードシャトルランテストの実施手順として正しいものはどれか。

300ヤードシャトルは、25ヤード区間を6往復（合計300ヤード）全力疾走し、5分の休息を挟んで2回行い、その…

2026年3月17日

神経インパルスが伝わる速度を速めるために、神経軸索を覆っている脂肪性の絶縁体を何と呼ぶか。

髄鞘（ミエリン鞘）は電気的な絶縁体として働き、跳躍伝導を可能にすることで神経伝達速度を飛躍的に高め…

2026年3月17日