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NSCA-CPT (パーソナルトレーナー) 認定試験

「NSCA-CPT (パーソナルトレーナー) 認定試験」の記事一覧

筋収縮の「滑走説（スライディング・フィラメント理論）」において、アクチンフィラメント上の結合部位を露出させるためにカルシウムイオンが結合するタンパク質はどれか。

筋小胞体から放出されたカルシウムイオンはトロポニンに結合し、トロポミオシンの位置をずらしてアクチン…

2026年3月17日

メディシンボールを用いたプライオメトリック種目を行う際、パートナーにボールを投げ返すタイミングはいつが適切か。

プライオメトリクス効果（伸張反射）を得るためには、キャッチ時の伸張負荷（エキセントリック）から間髪…

2026年3月17日

パーソナルトレーナーの業務範囲（Scope of Practice）として不適切な行為はどれか。

怪我の診断や治療（リハビリテーションの処方を含む）は医師や理学療法士の領域であり、トレーナーが行う…

2026年3月17日

ベータ遮断薬を服用しているクライアントの運動強度設定において、最も適切な指標はどれか。

ベータ遮断薬は心拍数を低下させる作用があるため、心拍数を基準とした強度設定は不正確になりやすく、RPE…

2026年3月17日

筋線維の「羽状角（ペンネーションアングル）」が大きくなることの機能的な利点は何か。

羽状筋は筋線維が斜めに配置されることで、同じ容積内により多くの筋線維を詰め込むことができ、結果とし…

2026年3月17日

スプリント走の最高速度局面における一般的なエラー（誤り）はどれか。

ストライドを無理に伸ばそうとして重心より前方に着地すると、ブレーキ力（制動力）が働き、速度低下や怪…

2026年3月17日

HMB（ベータ・ヒドロキシ・ベータ・メチル酪酸）の主な効果として期待されているものはどれか。

HMBはロイシンの代謝産物であり、特に高強度のトレーニング時や異化（カタボリック）が進む状況下で、筋タ…

2026年3月17日

リニア（線形）ピリオダイゼーションにおいて、試合期（ピーキング）に近づくにつれて設定される条件はどれか。

ピーキング（試合直前）では、疲労を抜きつつ神経系を活性化するため、強度は非常に高く（>93%）、ボリュ…

2026年3月17日

てこの原理において、カーフレイズ（爪先立ち）は第何種のてこに分類されるか。

カーフレイズは、支点（つま先）と力点（ふくらはぎの筋力）の間に作用点（体重）があるため、力のモーメ…

2026年3月17日

あるテストが「理論的に想定される構成概念（例えば無酸素性パワー）をどれだけ正確に測定できているか」を示す妥当性はどれか。

構成概念妥当性は、テストが測定しようとする抽象的な概念（スキルや能力）を、実際のテスト結果がどれほ…

2026年3月17日