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NSCA-CPT (パーソナルトレーナー) 認定試験

「NSCA-CPT (パーソナルトレーナー) 認定試験」の記事一覧

法的責任を問われる「過失（Negligence）」の構成要素に含まれないものはどれか。

過失の立証に必要なのは「義務の存在」「義務違反」「損害の発生」「因果関係」であり、加害者の「意図（…

2026年3月17日

ピリオダイゼーションにおいて、通常1週間から数週間単位で構成されるサイクルを何と呼ぶか。

ミクロサイクルは最も短い周期（通常1週間）を指し、これらが集まってメゾサイクル（数ヶ月）、さらにマク…

2026年3月17日

高重量のバックスクワットでサイドスポッター（左右の補助者）がついた場合、彼らはバーのどこを持つべきか。

サイドスポッターはバーのバランスを崩さないよう、スリーブの端またはシャフトの端近くを両手で構え、合…

2026年3月17日

腰椎分離症のクライアントに対して避けるべき動作はどれか。

腰椎分離症は椎弓の疲労骨折であるため、患部にストレスがかかる腰椎の過伸展（反る動作）や過度な回旋は…

2026年3月17日

力の立ち上がり速度（RFD: Rate of Force Development）を向上させるために最も重要な要素はどれか。

RFD（爆発的パワー）の向上には、運動単位の一斉動員や発火頻度の増加といった神経系の適応が不可欠である…

2026年3月17日

ハングクリーンにおいて、バーをキャッチする正しい位置はどこか。

クリーン種目では、肘を高く上げて前に出し、鎖骨と三角筋前部で形成される「棚（ラック）」でバーを受け…

2026年3月17日

カフェインが持久系パフォーマンスを向上させる主なメカニズムの一つはどれか。

カフェインは脂肪細胞からの遊離脂肪酸の動員を促進し、エネルギー源としての脂肪利用を高めることで、筋…

2026年3月17日

「PAP（活動後増強）」を利用したコンプレックストレーニングの例はどれか。

高強度の筋収縮（スクワット）直後は神経系が活性化しており、その直後に爆発的な運動（ジャンプ）を行う…

2026年3月17日

オーバートレーニング症候群における「交感神経優位型」の症状として見られるものはどれか。

交感神経優位型のオーバートレーニングでは、安静時の興奮状態が続き、心拍数や血圧の上昇、イライラ、睡…

2026年3月17日

NSCAが推奨するテスト実施順序において、アジリティテストの直後に行うべきテストはどれか。

疲労の影響を最小限にするため、アジリティ（敏捷性）テストの後は、エネルギー供給機構が類似する最大筋…

2026年3月17日